L’utilisation d’huiles essentielles en général, et de l’huile essentielle de menthe poivrée en particulier, est devenue de plus en plus populaire ces dernières années.
Ulra-concentrées en principes actifs, les huiles essentielles font souvent peur aux futur Maman louve enceintes qui se les voient généralement interdire. S’il faut les manipuler avec une extrême prudence pour écarter tout risque pour la santé du petit loup en développement, quelques-unes restent cependant autorisées et se révèlent d’une grande aide pour gérer certains maux de grossesse.
Qu’est-ce que l’huile essentielle de menthe poivrée ?
L’huile essentielle de menthe poivrée est obtenue à partir des feuilles de la plante de menthe poivrée (Mentha x piperita) par distillation à la vapeur d’eau. Cette huile essentielle est reconnue pour ses propriétés rafraîchissantes, antalgiques et antispasmodiques, ce qui en fait un choix populaire pour les maux de tête, les douleurs menstruelles, les nausées et les vomissements.
Huile essentielle de menthe poivrée et grossesse
Il est important de noter que l’utilisation d’huiles essentielles, y compris l’huile essentielle de menthe poivrée, est déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse en raison du risque de fausse couche. Cependant, après ce délai, certaines études suggèrent que l’utilisation topique de cette huile essentielle peut être sûre pour soulager les nausées matinales et les vomissements pendant la grossesse. Mais pour être prudente nous utiliseront a la place l’hydrolat de Menthe Poivrée ! Je vous en parle plus bas :).
Il est bien sur important de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser cette huile essentielle ou tout autre produit a base d’huiles essentielles pendant la grossesse, car il existe des risques potentiels pour la santé du fœtus et de la mère. Les hydrolats n’ont pas cette allégation !
Les hydrolats : Une alternative à l’huile essentielle
Lorsqu’on parle d’aromathérapie, on la limite bien souvent aux huiles essentielles : des concentrés de molécules aromatiques très actifs, mais qui présentent de nombreuses contre-indications et risques d’utilisation.
La plupart des huiles essentielles sont de ce fait déconseillées aux femmes enceintes, aux enfants, et de manière générale aux utilisateurs sensibles.
Ces utilisateurs doivent-ils pour autant se priver des bienfaits de l’aromathérapie ? Non bien sûr.
Les hydrolats, ou eaux florales sont une branche à part entière de l’aromathérapie, au même titre que les huiles essentielles. Majoritairement composés d’eau, ils contiennent toutes les molécules hydrosolubles actives de la plante ainsi qu’une infime part de molécules aromatiques. Ils sont de ce fait très doux, et pourtant actifs, raison pour laquelle ils sont privilégiés pour les jeunes enfants et les femmes enceintes. Et à chaque problème son hydrolat ! Femmes enceintes, allaitantes, enfants ou bébés, voici quelques situations où les hydrolats pourront être d’un grand secours. Pour en savoir plus sur les utilisations de chacun, n’hésitez pas à consulter leur page dédiée.
LES HYDROLATS DES PETITS LOUPS’
- Erythème fessier : hydrolats de Rose, Lavande Vraie, Géranium, Camomille Matricaire ou Romaine
- Poussée dentaire : hydrolats de Camomille Romaine ou Lavande Vraie
- Coliques et colites : hydrolats de Camomille Romaine ou Mélisse
- Constipation : hydrolats de Verveine Citronnée ou Basilic
- Hyperactivité ou caprices : hydrolats de Camomille Romaine, Rose de Damas, Lavande Vraie ou Fleur d’Oranger
- Insomnie, cauchemars, angoisse : hydrolats de Fleur d’Oranger, Camomille Romaine, Rose de damas, Tilleul ou Lavande Vraie
- Défenses immunitaires : hydrolat de Thym à linalol
- Croûtes de lait : hydrolats de Lavande Vraie ou Géranium
LES HYDROLATS DES FEMMES ENCEINTES ( DE + DE 3 MOIS) ET ALLAITANTES
- Nausées de grossesse : hydrolats de Basilic, Bergamote, Mélisse ou Fleur d’Oranger
- Mamelons irrités, gerçés : hydrolats de Rose de Damas ou Lavande
L’hydrolat de menthe poivre peut s’utiliser pour soulager les maux de tête grâce a ses propriétés analgérique, en vaporisation sur le visage en spray ou avec un difffuseur portatif à Hydrolats .
Peut également améliorer la respiration et est potentiellement immunostimulante grâce au 1,8 cinéole qu’il contient. Une vraie panacée si on sait bien l’utiliser ! 🙂
Les hydrolats déconseillés aux femmes enceintes et enfants en ingestion
Certains hydrolats sont a bannir quand même , car ils sont susceptibles de contenir des cétones ou du camphre sont déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans ou moins de 6 ans. Voici lesquels :
- Hydrolats susceptibles de contenir du camphre : Achillée Millefeuille, Angélique…
- Hydrolats susceptibles de contenir des cétones : Hysope officinale, Sauge Sclarée, Cèdre de l’Atlas…
- Hydrolats susceptibles de contenir des phénols : Origan, Sarriette, Clou de Girofle…
- Hydrolats susceptibles de contenir des phyto-hormones (ces hydrolats ne doivent pas être utilisés en cas de pathologie hormono-dépendante, mastose, fibrome) : Sauge Sclarée et Officinale, Cyprès de Provence, Hysope Officinale…
Les huiles essentielles sans danger durant la grossesse
Bien qu’il soit important de prendre certaines précautions ces huiles essentielles peuvent offrir de nombreux avantages pour la future maman louve. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l’huile essentielle durant la grossesse :
- Basilic à linalol: ballonnement
- Camomille romaine: nausée, vomissement, crampe de l’estomac
- Agrumes : citron, orange, mandarine pour les digestions difficiles et l’anxiété, apaise le système nerveux
- Eucalyptus radié et citronné
- Lavande: décontractant musculaire en massage et sommeil
- Lentisque pistachier: cirtulation veineuse
- Ravintsara : anti-virale, immunostimulante
Vous décidez quand même d’utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée: les principes de précautions
Si vous décidez d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pendant la grossesse, il est important de suivre les instructions ci-dessous pour une utilisation sans danger :
- Diluez toujours l’huile essentielle avant de l’utiliser sur la peau. Une dilution recommandée est de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pour 10 ml d’huile végétale.
- N’utilisez jamais cette huile essentielle en ingestion sans consultation préalable avec un professionnel de santé. Même lorsqu’elle est diluée, l’huile essentielle de menthe poivrée peut être toxique pour le système nerveux central si elle est consommée en grande quantité.
- Évitez d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée sur les zones sensibles de la peau, telles que le visage, les muqueuses et les zones enflammées.
- N’utilisez pas cette huile essentielle pendant une période prolongée sans la supervision d’un professionnel de la santé.
- Évitez d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée si vous avez des antécédents de troubles de la circulation sanguine ou de problèmes de santé respiratoires.
Conclusion:
L’hydrolat est une alternative fantastique aux huiles essentielles, elles ont leur magie tout en douceur, on sait qu’une femme enceinte est a les sens décuplés, aussi il n’est pas utiles d’utiliser un produit ultra concentrée (hormis celles autorisées et sans risque), une concentration plus légère est parfaite !
Vous m’en direz des nouvelles.
Les hydrolats (ou eaux florales) c’est ici !
Magiquement vôtre,
L’équipe d’Ambre de Nuit
